Laatste update: 16-10-2020 15:01

Training in de Dinkel Arena kan gewoon doorgaan! We dienen ons wel aan strikte maatregelen te houden. Deze zijn hieronder opgesomd:

  • We trainen in groepjes van maximaal 3 personen. Deze blijven gedurende de gehele training hetzelfde. Tussen, maar ook binnen, de groepjes houd je altijd minimaal 1,5 meter afstand!
  • Gebruik de kleine poort van de Arena als ingang en de grote poort als uitgang.
  • Spreek bij voorkeur vooraf met een groepje af en begin de training tussen 1900 – 1930 zodat er spreiding ontstaat en we groepsvorming op de bult voorkomen.
  • Er is geen gezamenlijke warming-up of cooling-down. Doe dit met je groepje van 3.
  • Op de Arena zijn ongeveer 10 stations afgezet met lint. Op een station mag altijd maximaal 1 groepje actief zijn! Als deze bezet is loop je verder naar een ander station.
  • De loopronde gaat via de poorten buitenom de Arena en niet door het bos. Loop de ronde altijd tegen de klok in (grote poort uit, kleine poort in) en haal andere groepjes alleen op de straat in.
  • De trainer mag als 4e persoon bij 1 groepje aansluiten en geeft waar nodig andere groepjes op 1,5 meter afstand advies.
  • En natuurlijk kom je alleen naar de training wanneer je symptoomvrij bent. Doe bij twijfel voorafgaand aan de training de RIVM gezondheidscheck.

Contactpersoon bij vragen: Tom Oude Nijhuis (06-22445818)

Stations:

  1. Pull-up stang
  2. Lianen bos, Hoeknet
  3. Geit 1 (schuin net t/m korte touwtjes/ringen)
  4. Geit 2 (lianen, biervaatjes, z-apenhang)
  5. Lynx 1 (apenhang, lianen t/m horizontaal net)
  6. Lynx 2 (rek, pakladder)
  7. Spin 1 (kant van pakplanken, korte touwtjes, staplussen)
  8. Spin 2 (kant van balk so, hoge so laantje)
  9. Bokken inclusief lange apenhang
  10. Grondoefeningen

Aanpassingen:

15-10 10:46Initiƫle versie
15-10 13:26Aanpassing na update gemeente + SBN:
* Link naar RIVM gezondheidscheck toegevoegd
* Ook binnen de groepjes 1.5 meter afstand houden
* Trainer telt mee als 4e persoon (voldeed al)
* Groepjes moeten herkenbaar zijn (nog te implementeren!)
16-10 15:01Stations aangepast